[ADHD] 증상, 원인, 진단 및 치료 방법, 혹시 나도?

ADHD는 무엇인가요?

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애, Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등을 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. 주로 아동기에 진단되지만, 성인까지 이어질 수 있으며, 일상생활이나 직장, 학업에서 어려움을 겪게 만듭니다.

 

 

 

ADHD의 주요 증상

 

ADHD 증상은 크게 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다

(1) 주의력 결핍 (Inattention)

 

직장 생활 중 회의에서 쉽게 집중력을 잃습니다. 중요한 회의 중에도 딴생각에 빠지거나, 회의 내용을 놓치고 메모하는 것도 잊어버립니다. 업무 메일을 읽다가 중간에 스마트폰 알림을 보고 다른 앱을 열어 시간을 보내기도 합니다. 책이나 영화를 볼 때 중간에 집중이 흐트러져 끝까지 보지 못합니다. 해야 할 일을 자주 잊어버리거나, 일정을 놓치는 일이 빈번합니다. 대화 중에도 상대방이 하는 말을 놓치는 경우가 많습니다.

- 집중력 유지의 어려움
- 세부 사항에서 실수를 자주 함
- 과제나 활동을 끝까지 마무리하지 못함
- 지시사항을 따르기 어려움

(2) 과잉행동 (Hyperactivity)

 

수업 시간 동안 가만히 앉아 있지 못하고, 자주 자리에서 일어납니다. 질문이 끝나기 전에 답변을 하려고 손을 들거나, 친구들의 이야기를 끊기도 합니다. 집에서도 한 가지 활동에 오래 집중하지 못하고, 장난감이나 물건을 이리저리 만지며 끊임없이 움직입니다. 장시간 앉아 있어야 하는 상황에서 계속 움직이거나 다리를 흔들게 됩니다. 줄을 서거나 기다려야 하는 상황에서 참지 못하는 경우도 발생하죠. 대화 중 갑자기 끼어들거나 다른 사람의 활동을 방해하는 경우도 있습니다.

- 가만히 있지 못하고 자주 움직임
- 지나치게 말이 많음
- 차례를 기다리기 어려움

(3) 충동성 (Impulsivity)

- 질문이 끝나기 전에 대답함
- 다른 사람의 활동을 방해함
- 즉흥적인 행동으로 문제 발생

 

회의 중 동료가 말을 끝내기도 전에 자신의 의견이 떠오르면 참지 못하고 말을 끊습니다. 이러한 행동으로 동료들과의 관계에서 마찰이 생기고, 때때로 무례하다는 인상을 주기도 합니다. 쇼핑몰을 둘러보다가 계획에 없던 고가의 물건을 즉흥적으로 구매합니다. 충동구매로 인해 경제적으로 어려움을 겪게 되지만, 순간적인 욕구를 억누르지 못해 반복적인 소비 행동이 이어집니다. 친구와 대화 중 사소한 말에 화가 나 즉각적으로 감정을 드러냅니다. 감정 조절이 어려워 급격한 분노나 슬픔을 표현하며, 이후에 후회하는 경우가 많습니다.

 

ADHD의 진단방법 & 치료방법

 

ADHD 진단은 주로 다음과 같은 과정을 통해 이루어집니다.

 

1. 임상 평가: 전문의 상담 및 행동 관찰
2. 심리 검사: 집중력, 기억력, 충동성 등을 평가
3. 설문지 및 인터뷰: 부모, 교사, 환자 본인의 의견 수집
4. 기타 진단적 도구: 필요 시 신경학적 검사 진행

 

ADHD 치료는 약물 치료와 비약물 치료로 나눌 수 있습니다.

1. 약물 치료

- 중추신경 자극제: 메틸페니데이트, 암페타민 계열 약물
- 비자극제: 아토목세틴, 구안파신 등

2. 비약물 치료

- 인지행동치료(CBT): 문제 해결 및 자기조절 기술 향상
- 심리 상담: 감정 관리 및 스트레스 해소
- 교육적 지원: 학습 전략 및 환경 개선

3. 생활 습관 개선

- 규칙적인 수면 습관 유지
- 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동
- 명상 및 스트레스 관리 기법 적용

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

 

Q1: ADHD는 치료가 가능한가요?

 

A: ADHD는 완치보다는 증상 관리에 중점을 둡니다. 적절한 치료와 관리로 일상생활의 어려움을 극복할 수 있습니다.

Q2: 성인 ADHD도 있나요?

 

A: 네, 아동기에 진단되지 않았더라도 성인기에 진단되는 경우가 많습니다. 성인 ADHD도 치료와 관리가 필요합니다.

Q3: 약물 치료의 부작용은 없나요?

 

A: 일부 환자는 불면증, 식욕 감소, 불안 등의 부작용을 경험할 수 있으나, 대부분 조절이 가능합니다.

Q4: 유튜브 볼 때 배속으로 보기도 하고 길면 몇분 빠르면 몇초 보다가 집중 못하고 다른 앱을 자주 킵니다. 넷플릭스나 영화같은 영상물 또한 집중을 잘 못해서 보기 힘들어합니다. 이러한 증상이 ADHD 인가요?

 

A: 단순히 흥미 부족일 수도 있지만, 집중력 저하와 관련이 있을 가능성도 있습니다. 만약 일상생활에 영향을 주는 집중력 문제가 계속된다면, 심리상담센터나 정신건강의학과에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

 

성인 ADHD의 경우 '성인 ADHD 자가보고척도 (ASRS)'를 통해 진단합니다. 6개월동안 어떻게 느끼고 행동하였는지 평가 기준에 맞춰 답하는 형태입니다. 문제 중 1개만 답하고 O가 4개 이상이면 추가 검사가 필요합니다.

 

아래 질문을 읽고 지난 6개월 동안 어떻게 느끼고 행동하였는지를 오른쪽의 평가기준에 맞춰 답하십시오	전혀 그렇지 않다	거의 그렇지 않다 (드물게 그렇다)	약간 혹은 가끔 그렇다	자주 그렇다	매우 자주 그렇다
1. 어떤 일의 어려운 부분은 끝내놓고, 그 일을 마무리 짓지 못해 곤란을 겪은 일이 있습니까?			O	O	O
2. 체계가 필요한 일을 해야 할 때, 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있습니까?			O	O	O
3. 약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 일이 있습니까?			O	O	O
4. 골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있습니까?				O	O
5. 오래 앉아있을 때, 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있습니까?				O	O
6. 마치 모터가 달린 것처럼 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동을 하는 경우가 있습니까?				O	O