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건강 꿀팁12

[감기]감기인 줄 알았는데 점점 심해지는 기침, 그냥 두면 안 되는 이유 목감기인 줄 알았는데 점점 심해지는 이유감기 증상이 처음에는 목이 잠기는 정도였지만, 시간이 지날수록 기침이 심해지고, 가래가 생기며, 코막힘까지 동반된다면 단순한 목감기가 아닐 수 있습니다. 특히 기침할 때 가슴과 목이 아프다면 기관지나 후두에 염증이 생겼을 가능성이 높습니다. 감기와 비슷한 증상이지만, 시간이 지나면서 악화되는 기침의 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다.  일반적으로 감기는 3~5일 내에 호전되는 경우가 많지만, 시간이 지날수록 증상이 악화된다면 아래 질환을 의심해볼 수 있습니다. 급성 기관지염 감기가 기관지까지 퍼지면서 기침이 심해지고, 가래가 증가하는 것이 특징입니다. 기침할 때 가슴이 답답하거나 통증이 느껴진다면 기관지염일 가능성이 큽니다. 병원에 방문하세요. 증상: 1) 마른기.. 2025. 3. 9.
[치아] 치석이 많으면 치아가 녹을 수도 있을까요? 치석과 치아 건강 안녕하세요! 꿀팁이에요~오늘은 많은 분들이 궁금해하는 치석과 치아 건강에 대해 이야기해볼게요. 특히, 양치를 잘 안 하면 치아가 정말 녹을 수 있는지 자세히 알아보겠습니다! 정확히 말하면 치석 자체가 치아를 녹이는 건 아닙니다. 잇몸과 잇몸뼈가 녹고 치주 질환이 생깁니다.  하지만 치석이 계속 쌓이면 치아를 보호하는 법랑질이 약해지고, 심하면 치아가 썩거나 부서질 수도 있어요! 한번 내려간 잇몸과 잇몸뼈는 다시 생성되지 않습니다 ㅠㅠ 치아 건강이 그래서 중요한 거에요. 치석이 많으면 왜 위험할까?  치석은 단순히 더러운 이물질이 아니라, 박테리아가 가득한 딱딱한 덩어리예요. 이 박테리아들은 산을 생성해서 치아를 부식시키고, 결국 충치가 생기게 만듭니다. 만약 충치가 심해지면 치아에 구멍.. 2025. 3. 1.
[공황장애] 증상 관리 및 해결법, 현실감이 떨어지는 느낌이 들 때 대처 방법 갑자기 찾아오는 증상 일상생활도 잘하는 편인데 사람이 많으면 발음이 어눌해지고 정신을 놓아요. 왜 그런가요? 사람이 많은 곳에서 시간이 지나면 발음이 어눌해지고, 정신이 흐려지며, 꿈속에 있는 느낌은 공황장애(Panic Disorder) 또는 사회 불안 장애(Social Anxiety Disorder) 와 관련될 가능성이 있습니다. 왜 이런 증상이 나타날까요? 1. 과도한 자극(Overstimulation) 사람이 많은 공간에서는 소리, 움직임, 조명 등 다양한 감각적 요소가 많아 뇌가 이를 처리하는 데 과부하가 걸릴 수 있습니다. 이로 인해 해리 증상(Derealization, Depersonalization)이 나타날 수 있습니다.2. 공황 발작(Panic Attack)의 일부 처음에는 괜찮다가 점점.. 2025. 3. 1.
[건강기능식품] 오메가3,마그네슘, 철분, 비타민B, 비타민C, 비타민D, 칼슘, 유산균, 비오틴 모두 한 번에 먹어도 되나요? 건강기능식품 함께 복용해도 될까? 안전한 조합  대부분 함께 복용할 수 있지만, 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다.  [안전한 조합] 이 조합은 함께 먹어도 괜찮습니다. (1) 오메가3 + 비타민B + 비타민C + 비타민D + 유산균 + 비오틴 = 문제 없음 (2) 칼슘 + 비타민D = 칼슘 흡수를 돕는 조합 (3) 마그네슘 + 비타민B6 = 마그네슘 흡수를 돕는 조합 주의해야 할 조합 철분 + 칼슘 = X 함께 먹으면 안됩니다. 칼슘은 철분의 흡수를 방해할 수 있으며, 철분은 공복에 단독으로 섭취하는 것이 흡수율이 높습니다. 철분은 아침 공복에 비타민C와 함께 먹고 칼슘은 점심 또는 비타민D와 함께 먹는 게 좋아요. 마그네슘 + 칼슘 = 따로 따로 먹는 것이 좋아요. 마그네슘은 칼슘과 흡수 과정에서.. 2025. 2. 28.
[땀] 냄새 없애는 법, 확실한 해결 가이드 평소에 땀이 엄청 자주 나는데 냄새가 나요.땀 냄새는 단순히 땀이 나서 발생하는 것이 아닙니다. 실제로 땀 자체는 무취입니다. 문제는 피부에 존재하는 박테리아가 땀을 분해하면서 발생하는 부산물이 악취의 원인이 됩니다. 특히, 겨드랑이, 발, 사타구니 등 땀이 많이 나는 부위에서 냄새가 심해지는 이유는 이 부위에 아포크린 땀샘이 존재하기 때문입니다. 아포크린 땀샘은 주로 모낭(follicle) 주변에 위치한 특수한 형태의 땀샘으로, 주로 겨드랑이, 사타구니, 유두 주변, 외이도(귀), 항문 주변 등에 분포합니다. 이 땀샘은 일반적인 에크린 땀샘(Eccrine Glands)과는 기능과 역할이 다릅니다. 지방과 단백질이 풍부한 탁한 액체 형태로 분비되고 피부 표면의 박테리아가 이걸 분해하면서 특유의 냄새(체취.. 2025. 2. 23.
[피부] 피부과에서 점 빼고 관리 방법, 흉터 없이 깨끗한 피부를 위한 가이드 점 제거 후 관리의 중요성/ 직후 관리 방법안녕하세요! 꿀팁이에요. 점 제거 시술 후 적절한 관리가 이루어지지 않으면 흉터나 색소 침착이 발생할 수 있습니다. 점 제거 후 피부가 재생되는 과정에서 올바른 관리법을 따르면 피부를 깨끗하게 유지할 수 있으며, 상처 치유 속도도 빨라집니다. 1) 재생 연고 및 밴드 사용 시술 직후에는 병원에서 처방받은 재생 연고를 꾸준히 발라 상처 부위를 보호해야 합니다. 진물이 나오는 경우, 재생 밴드(예: 듀오덤)를 붙여 상처를 보호하고 습윤 환경을 유지해야 합니다. 2) 세안 시 주의사항 시술 후 최소 3일 동안은 시술 부위에 물이 닿지 않도록 주의합니다. 부득이하게 세안해야 할 경우, 시술 부위를 피해 가볍게 물수건으로 닦아주세요. 3) 딱지 관리 시술 후 7~10일 .. 2025. 2. 23.
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